L'Amazon Training est une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes réalistes à la défense contre les agressions, physiques et psychologiques.

L’apprentissage de l'Amazon Training s’articule autour de plusieurs axes :

• Connaissance des situations à risque : pour être capable de les repérer de les analyser, et d'y adapter une stratégie.
• La préparation mentale : pour être capable de gérer ses émotions, s'en servir pour fuir, négocier ou faire face.
• La préparation physique : pour progressivement posséder une (très) bonne condition physique, modeler son corps en devenant plus résistante et plus souple.
• La préparation technique : pour être capable de maîtriser des techniques simples, destinées à être efficace en cas de stress.